Descrição
Tiago Garcia
Cineasta. Pós-graduado em Neurociências e Comportamento pela PUC-RS.
Membro da SCEH – Society for Clinical & Experimental Hypnosis (EUA).
Diretor do documentário “Hipnose – Muito além do Mito”.
Escritor e pesquisador pioneiro sobre a aplicação da hipnose como ferramenta para atuação.
Instagram: @tiagogarcia77
Facebook: tiagoffgarcia
Site; www.tiagogarcia.net
Sumário
PREFÁCIO…………………………………………………………………………………………………………… 17
APRESENTAÇÃO………………………………………………………………………………………………… 19
INTRODUÇÃO …………………………………………………………………………………………………… 23
CAPÍTULO 1 | Compreendendo a mente …………………………………………………………. 27
Mente e cérebro ……………………………………………………………………………………….. 29
A mente e os processos cerebrais ……………………………………………………………. 30
Teorias da mente ……………………………………………………………………………………… 32
O mistério da consciência ………………………………………………………………………… 33
CAPÍTULO 2 | A mente consciente ………………………………………………………………….. 37
Pensamento analítico ……………………………………………………………………………….. 40
Pensamento racional ………………………………………………………………………………… 41
Força de vontade ……………………………………………………………………………………… 43
Memória operacional ……………………………………………………………………………….. 46
Memória episódica …………………………………………………………………………………… 47
Memória semântica ………………………………………………………………………………….. 48
CAPÍTULO 3 | A mente inconsciente ……………………………………………………………….. 51
Memórias de longo prazo ………………………………………………………………………… 54
Memória procedural ………………………………………………………………………………… 55
Memória de condicionamento ………………………………………………………………… 55
Efeitos ambientais sobre a codificação ……………………………………………………. 55
Memória dependente do estado ……………………………………………………………… 56
Memória dependente do humor ……………………………………………………………… 57
As memórias de longo prazo constroem a identidade …………………………… 57
Emoções ……………………………………………………………………………………………………. 60
Hábitos ……………………………………………………………………………………………………… 62
Autopreservação ………………………………………………………………………………………. 64
Sistema nervoso simpático ………………………………………………………………………. 65
Sistema nervoso parassimpático ……………………………………………………………… 65
A reação ao estímulo de luta e fuga ………………………………………………………… 66
Função das alterações fisiológicas …………………………………………………………… 67
Intuição …………………………………………………………………………………………………….. 69
A hipótese do marcador somático …………………………………………………………… 71
Ociosidade ………………………………………………………………………………………………… 71
CAPÍTULO 4 | Uma breve história da hipnose ………………………………………………… 73
Mesmerismo e hipnose ……………………………………………………………………………. 75
O nascimento do nome hipnose com James Braid …………………………………. 77
As escolas de Nancy e Salpêtrière ……………………………………………………………. 77
O declínio e o ressurgimento do interesse pela hipnose ………………………… 78
CAPÍTULO 5 | O que é hipnose? ………………………………………………………………………. 81
Hipnose e mente consciente versus inconsciente ……………………………………. 86
Como o inconsciente é trabalhado na Psicoterapia ………………………………… 87
Teorias de estado versus teorias de não estado ………………………………………. 89
Teorias de estado ou “processos especiais” da hipnose …………………………. 91
Teoria ego-psicológica …………………………………………………………………………….. 91
Teoria da neodissociação …………………………………………………………………………. 92
Teoria do controle dissociado ………………………………………………………………….. 93
Teoria neurofisiológica de Gruzelier ………………………………………………………… 95
Teorias de não estado ou sociocognitivas ………………………………………………. 95
Teoria sociocognitiva de Nicholas Spanos ………………………………………………. 96
Teoria da expectativa de resposta de Irving Kirsch …………………………………. 97
Processos sociocognitivos ……………………………………………………………………….. 97
Convergência de abordagens ………………………………………………………………….. 99
Atividade cerebral e conectividade funcional associadas à hipnose …….. 100
Ondas cerebrais e hipnose …………………………………………………………………….. 102
CAPÍTULO 6 | O processo hipnótico ……………………………………………………………… 105
A indução à hipnose e a função do hipnotista ……………………………………… 107
A importância da expectativa em relação à hipnose …………………………….. 109
A pessoa hipnotizada …………………………………………………………………………….. 110
O ambiente para realizar a hipnose ……………………………………………………….. 111
Pseudo-hipnose ……………………………………………………………………………………… 113
Dedos magnéticos …………………………………………………………………………………. 113
Mãos coladas ………………………………………………………………………………………….. 114
Induções hipnóticas ……………………………………………………………………………….. 116
CAPÍTULO 7 | Aplicações da hipnose …………………………………………………………….. 119
Conselho Federal de Odontologia (CFO) ………………………………………………. 122
Conselho Federal de Psicologia (CFP) ……………………………………………………. 122
Conselho Federal de Medicina (CFM) ……………………………………………………. 123
Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) ……. 123
A hipnose no SUS: práticas integrativas ………………………………………………… 124
Objetivo ao utilizar hipnose …………………………………………………………………… 124
A aliança entre o hipnoterapeuta e o cliente …………………………………………. 125
Etapas da hipnose clínica ……………………………………………………………………….. 125
CAPÍTULO 8 | Utilizando induções hipnóticas ………………………………………………. 127
Tipos de indução ……………………………………………………………………………………. 129
A indução da escada ………………………………………………………………………………. 133
Olhos desligados ……………………………………………………………………………………. 135
Indução de Dave Elman ………………………………………………………………………….. 136
Auto-hipnose (protocolo Tiago Garcia) …………………………………………………. 140
CAPÍTULO 9 | Auto-hipnose …………………………………………………………………………… 145
Técnicas de aprofundamento ………………………………………………………………… 149
Sugestões pós-hipnóticas ………………………………………………………………………. 150
Desenvolvendo uma âncora …………………………………………………………………… 151
Terminando a hipnose ……………………………………………………………………………. 152
CAPÍTULO 10 | Hipnose e combate à ansiedade …………………………………………… 153
Tipos de transtornos de ansiedade ……………………………………………………….. 155
Sintomas dos transtornos de ansiedade ……………………………………………….. 156
Causas dos transtornos de ansiedade …………………………………………………… 157
Gerenciando sintomas dos transtornos de ansiedade ……………………. 158
Hipnoterapia e gerenciamento da ansiedade ……………………………….. 159
CAPÍTULO 11 | Hipnose e tratamento de fobias ……………………………………………. 163
Entendendo as fobias …………………………………………………………………………….. 165
Fobias específicas …………………………………………………………………………………… 166
Fobias complexas …………………………………………………………………………………… 166
Hipnose no combate às fobias ………………………………………………………………. 166
Fobia de voar (aerofobia) ……………………………………………………………………….. 167
O que causa o medo de voar? ……………………………………………………………….. 168
Uso da hipnose para aerofobia ……………………………………………………………… 168
A eficácia da terapia com hipnose no tratamento de fobias ………………… 172
CAPÍTULO 12 | Hipnose e autoconfiança ………………………………………………………. 175
O estado de flow …………………………………………………………………………………….. 177
Quando o estado de flow acontece? ……………………………………………………… 178
Quais são as características desse estado? ……………………………………………. 179
Como podemos alcançar o flow? …………………………………………………………… 179
Hipnose e alta performance ……………………………………………………………………. 181
CAPÍTULO 13 | Hipnose e controle de dor …………………………………………………….. 185
Hipnose e doenças crônicas …………………………………………………………………… 188
A utilização da hipnose para gerenciamento de dor …………………………….. 189
CAPÍTULO 14 | Hipnose e sono ……………………………………………………………………… 193
Anatomia do sono ………………………………………………………………………………….. 196
Os estágios do sono ……………………………………………………………………………….. 197
Mecanismos do sono ……………………………………………………………………………… 199
O papel dos genes e neurotransmissores ……………………………………………… 200
Quanto tempo devemos dormir? ………………………………………………………….. 200
A importância dos cronotipos ……………………………………………………………….. 201
A hipnose como ferramenta no combate à insônia……………………………….. 202
CAPÍTULO 15 | Hipnose e atuação ………………………………………………………………… 205
Atividade cerebral durante a atuação ……………………………………………………. 209
Hipnose como ferramenta para atuação ……………………………………………….. 209
A importância da imaginação ………………………………………………………………… 211
Desenvolvendo um personagem por meio da hipnose ………………………… 212
A relevância do processo ……………………………………………………………………….. 214
Perguntas-chave para o desenvolvimento de personagens …………………. 216
AGRADECIMENTOS ………………………………………………………………………………………… 219
REFERÊNCIAS 221
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