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Projeto Ser Feliz - Técnicas para a ansiedade e autoestima em todas as idades

Projeto Ser Feliz – Técnicas para a ansiedade e autoestima em todas as idades

O preço original era: R$78,00.O preço atual é: R$26,00.

ISBN 978-85-7854-688-5

Autores: Beatriz Acampora, Bianca Acampora e João Oliveira

Formato: 17x24cm

160 páginas

Ano de publicação: 1º edição – 2025

Resumo:

O livro Projeto Ser Feliz: técnicas para a ansiedade e autoestima em
todas as idades" é uma obra colaborativa de Beatriz Acampora, Bianca
Acampora e João Oliveira, que oferece um guia prático e acessível para todos
os públicos, para o gerenciamento emocional, a ansiedade, a ampliação da
autoestima e autovalorização. Os autores trazem insights valiosos para a
superação dos desafios emocionais cotidianos, promoção de bem-estar e
qualidade de vida.
Por meio de uma abordagem prática, o livro destaca exercícios e
técnicas que podem ser facilmente incorporados no dia a dia, tornando-se uma
ferramenta essencial para quem busca um caminho para a felicidade e o
equilíbrio emocional. Esta obra é indicada para o público em geral e
profissionais, oferecendo suporte na jornada de autoconhecimento e
transformação pessoal.

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Descrição

Beatriz Acampora
Doutora em Saúde Pública. Mestre em Cognição e Linguagem. Especialista em
Hipnose Clínica, Psicologia Existencial Humanista, Arteterapia, Gestão de
Pessoas e RH, Comunicação e Cultura. Formada em Yoga, Meditação e
Mindfulness. Psicóloga (CRP 05/32030). Terapeuta Integrativa. Palestrante.
Mentora. Diretora do ISEC. Autora de diversos livros.

Bianca Acampora
Doutora em Ciências da Educação. Mestre em Cognição e Linguagem.
Especialista em Neurociência Cognitiva, Neuroeducação, Psicopedagogia,
Arteterapia em Educação e Saúde. Graduada em Pedagogia e Artes Plásticas.
Docente do Instituto Federal Fluminense nos cursos de graduação e mestrado.
Autora de diversos livros.

João Oliveira
Doutor em Saúde Pública. Mestre em Cognição e Linguagem. Especialista em
Coaching, Hipnose Clínica, Psicologia Existencial Humanista, Comunicação e Cultura. Psicólogo (CRP 05/32031). Publicitário. Consultor para renomados programas e jornais, como O Globo, sendo entrevistado por Jô Soares, Ana Maria Braga, Gugu Liberato e Leda Nagle. Autor de diversos livros.

 

SUMÁRIO

PREFÁCIO ……………………………………. 11
INTRODUÇÃO …………………………. 17
Capítulo 1 – Projeto ser feliz ……………………………….. 19
1.1 Descobrindo O que O(A) faz feliz – propósito ………………………. 20
1.2 SUA MISSÃO: TRACE AS METAS E TENHA FOCO ………………….. 23
Capítulo 2 – Identidade, autoconhecimento e autoestima …. 31
2.1 AUTOCONHECIMENTO, AUTOESTIMA E FELICIDADE ……………………….. 32
2.2 A SUA ATITUDE FAZ DIFERENÇA NA VIDA ……………………………… 41
Capítulo 3 – Gerenciando as emoções ……………………………… 55
3.1 VENCENDO O MEDO: LIBERE SUAS CRENÇAS LIMITANTES ………………….. 62
3.2 O que você acredita pode atrapalhar sua vida
ou fazê-lo(a) feliz ………………………….. 64
Capítulo 4 – Sua mente é poderosa! ………………………… 75
4.1 O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO ……………………………….. 76
Capítulo 5 – O tempo é seu amigo: gerencie! …………………… 83
Capítulo 6 – Ser feliz nos relacionamentos …………………. 93
Capítulo 7 – Ser feliz financeiramente ………………………… 103
Capítulo 8 – Ser feliz com o meu corpo ………………………… 115
Capítulo 9 – Ser feliz com a minha espiritualidade …………….. 129
9.1 O PODEROSO RECURSO DA MEDITAÇÃO ……………………………… 133
9.2 O PODER DA GRATIDÃO ……………………………. 134
9.3 BENÇÃOS …………………………………………….. 135
Capítulo 10 – Juntando tudo para ser feliz …………………………. 13

Informação adicional

Peso 0,300 kg
Dimensões 17 × 24 × 02 cm

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